• June 6, 2021

วันจันทร์

วันจันทร์

เบื่อ วันจันทร์

GOODSMORNING: ขาดแรงจูงใจทำงาน ตั้งแต่วันจันทร์ ทำไงดี? แนะนำ 5 วิธี ช่วยให้มีพลังใจทำงานตั้งแต่เริ่มต้นสัปดาห์

.

เคยเป็นกันไหม เวลาเริ่มต้นวันจันทร์ทีไร แรงจูงใจและพลังใจก็ยังพร้อมให้ไปทำงานอยู่เสมอๆ แต่งานข้างหน้าก็มารออยู่แล้ว ไหนจะการประชุมที่ต้องเข้ากันแบบรัวๆ ตั้งแต่ต้นสัปดาห์กันเลย

.

บทความมาจาก Forbes เรียกความ เบื่อ วันจันทร์ทะว่า ‘Monday Blues’ หรือ ความซึม ๆ ในการเริ่มต้น ทำงาน วันจันทร์ โดยเฉพาะ กับคนที่ไม่รู้สึก แฮปปี้ กับที่ทำงานอยู่แล้ว ก็จะยิ่งสัมผัสความซึม เช่นนี้มากเป็นพิเศษ

.

เมื่อเจอปัญหาแบบนี้เราจะแก้ยังไงดีนะ?

.

1) Frank Buck ผู้เขียนหนังสือ ‘Get Organized! Time Management for School Leaders’ (หนังสื่อ ว่าด้วย การกำจัด การใช้เวลา ในการทำงาน ให้เป็น ระบบ) แนะนำว่า ให้ทดลองจัด ตารางคิวงานต่าง ๆ ของตัวเอง รอ ไว้ตั้งแต่ ช่วงบ่ายแก่ ๆ ของวัน ศุกร์ เลย เพื่อให้เรา ไม่ต้อง รีบร้อน กับวันจันทร์ มากเกินไป

.

2) ด้าน Melissa Gratias ผู้เชี่ยวชาญ ด้านการสร้าง ประสิทธิภาพ การทำงาน บอกว่า ให้คิด เสียว่า ทุกวัน จันทร์

 เป็น เหมือนกับ วันเริ่ม ปีใหม่ หรือ วันที่ 1 มกราคม โดยให้ถือ ว่า มัน คือ วันที่ เราสามารถ เริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ ได้ทุกเมื่อ อะไรที่พลาดไป ก็ ทิ้งไว้ก่อน

.

3) ข้อแนะนำ ต่อมาคือ ลองไปทำงาน วันจันทร์ ให้เร็วขึ้นกว่า ปกติ นิดหน่อย เพื่อให้เราสามารถ มีเวลาเข้าไปจัดการสิ่งต่าง ๆ ในออฟฟิศ ได้รวดเร็วขึ้น ซึ่งสอดคล้อง กับสถิติที่บอกว่า ช่วงเวลาที่ คนทำงานกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ทำได้ดี ที่สุด คือช่วงก่อน พักเที่ยง

.

4) การจำกัดเวลา การประชุมให้ ไม่เยอะเกินไป หลาย ๆ ครั้ง บริษัทมัก จะมีการประชุม ใน วันจันทร์ เพิ่ม เริ่มต้น กำหนด ทิศทาง งานประจำสัปดาห์ ซึ่งถ้าหากเรา จำเป็น ต้องเข้าประชุมจริง ๆ การตั้งเป้าว่า การประชุม แต่ละครั้ง ในวันจันทร์ ะใช้เวลาไม่นาน เกินไป และมีนัดประชุม ที่ไม่มาก เกินไปนัก ก็จะช่วยให้เรา ไม่เบื่อ วันจันทร์ ไปก่อนได้

.

5) ให้รางวัล กับ ตัวเอง เช่น กำหนดวันว่า จันทร์ จะเป็นวันที่เราจะได้ซื้อ กาแฟร้าน โปรดมาดูดดื่มอย่างอร่อย หรือได้ออกไป กินร้านอาหารโปรด หลังจากพักเที่ยง ซึ่งแนวทางนี้ นักจิตวิทยาบอกว่า จะช่วยให้จิตใจเราจับคู่ระหว่างสิ่งที่เราชอบ กับวันจันทร์มากขึ้น และทำให้เราอยากมีกำลังใจที่จะทำงานในวันนี้ได้

.

นอกจากนี้ ถ้าการไม่ชอบวันจันทร์มาจากปัญหาในที่ทำงาน ก็ควรเริ่มต้นด้วยการเปิดอกคุยกันอย่างตรงไปตรงมา ทั้งกับเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างานของเรานะ

สำหรับใครที่ไม่อยากพลาด รีวิววันจันทร์ น่าอ่านแบบนี้ สามารถติดตามได้ที่ >> 6628a ขอบคุณที่รับชม .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *